Ansiedad para dummies

Título: Ansiedad para dummies
Autor: Elliott, Charles H. y Smith, Laura L.
Editorial: Ediciones granica, s.a.
Año: 2005
Idioma: Castellano
Encuadernación: Rustica
ISBN: 9788475772943
Edición: 1ª
Plaza: Barcelona
Precio: 0 €

Resumen del libro de texto.

Este libro brinda una práctica y completa descripción de las causas que conducen a la gente a sufrir de ansiedad y de los remedios con que cuentan para combatirla. Por eso constituye una buena ayuda para identificar los detonantes de la ansiedad a través de los cuestionarios que ofrece, para mejorar los hábitos de vida, para aprender a relajarse y para buscar el apoyo de uno mismo y de los que le rodean con el objetivo de superar esa etapa de ansiedad. En Ansiedad para Dummies se explican de forma clara y concisa los últimos avances en terapia contra ese trastorno, y se plantea un plan para combatirla desde distintos frentes: la psicología cognitiva, la psicología conductista y la medicina, haciendo un notable esfuerzo por poner los distintos grados de ansiedad en su justa medida. Finalmente encontramos una parte en la que se ofrecen recursos para ayudar a personas que padecen ansiedad.

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