Ansiosa mente: claves para reconocer y desafiar la ansiedad

Título: Ansiosa mente: claves para reconocer y desafiar la ansiedad
Autor: Varela, Pilar
Editorial: La esfera de los libros, s.l.
Año: 2004
Idioma: Castellano
Encuadernación: Rustica
ISBN: 9788497342674
Edición: 1ª
Plaza: Madrid
Precio: 0 €

Resumen del libro de texto.

Palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, sofoco, tensión muscular y temblores, sensación de inseguridad y falta de autoestima. Estos son algunos síntomas de la ansiedad.
La ansiedad es una reacción emocional cotidiana. Si ésta se hace excesiva y persistente nos roba la felicidad y nos transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, tímidos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones de los demás...
Es posible combatirla e incluso aprender a vivir con ella y convertirla en un aliado positivo, pues, en dosis adecuadas, potencia y nos ayuda útilmente en la vida cotidiana, sea el ámbito que sea (familia, trabajo, amor, hijos...). La clave está en aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico.

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