Aprende a meditar: guia practica para alcanzar la serenidad, la p lenitud y el conocimiento interior
Libro de texto Aprende a meditar: guia practica para alcanzar la serenidad, la p lenitud y el conocimiento interior
Título: Aprende a meditar: guia practica para alcanzar la serenidad, la p lenitud y el conocimiento interior
Autor: Fontana, David
Editorial: Oniro
Año: 2011
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788497545037
Edición: 1ª
Plaza: Barcelona
Precio: 0 €
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Resumen del libro de texto.
Tras explicar que no existe una única «manera correcta» de practicar este arte, el autor se inspira en más de veinticinco años de experiencia, así como en diversas tradiciones espirituales, con objeto de presentarnos un programa práctico para alcanzar la paz interior. Combinando inspiradoras ilustraciones con más de veinte ejercicios únicos en su género, David Fontana, autor de Aprender a soñar y conocido maestro de meditación, nos muestra cómo dominar técnicas sencillas para aliviar el estrés, la tensión y la ansiedad; vigorizar el ser físico y mental; pensar con mayor agudeza y fomentar el pensamiento positivo; estimular la creatividad y mejorar la concentración, la autodisciplina y la memoria.
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