Aprender a relajarse

Título: Aprender a relajarse
Autor: George, Mike
Editorial: Ediciones oniro, s.a.
Año: 2004
Idioma: Castellano
Encuadernación: Rustica
ISBN: 9788489920491
Edición: 1ª
Plaza: Barcelona
Precio: 0 €

Resumen del libro de texto.

Una guía práctica completamente ilustrada para relajar el cuerpo y la mente mediante técnicas y ejercicios de fácil ejecución. El libro incluye veinticinco ejercicios detallados paso a paso para eliminar el estrés de la vida cotidiana y mejorar la calidad del tiempo libre. Todas sus propuestas son sencillas maneras de situar los problemas en su justa perspectiva y ejercer el mayor control sobre la mente y las emociones. Ofrece también técnicas para despertar el yo y los sentidos, convertir lo negativo en positivo y escapar de la tiranía del reloj y el pensamiento destructivo. Los métodos propuestos están basados en técnicas orientales de relajación, como mantras, mandalas y ejercicios de yoga.

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