Atencion plena: elimina el malestar emocional provocado por la mu ltitarea y la dispersion mental

Título: Atencion plena: elimina el malestar emocional provocado por la mu ltitarea y la dispersion mental
Autor: Larraburu, Isabel
Editorial: Temas de hoy
Año: 2009
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788484608110
Edición: 1ª
Plaza: Madrid
Precio: 0 €

Resumen del libro de texto.

Una nueva teoría psicológica está arrasando en EE. UU. Se trata de Mindfulness, la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en uno de los mayores aceleradores de nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos, nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. Este libro identifica esta nueva enfermedad del siglo xxi y da las claves para su superación. El estrés es una de las primeras enfermedades de nuestro país, y la receta que propone Isabel Larraburu es sencilla y asequible para todos.

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