Disciplina emocional: claves para aprender a controlar tu estado de animo

Título: Disciplina emocional: claves para aprender a controlar tu estado de animo
Autor: Manz, Charles C.
Editorial: Ediciones paidos iberica, s.a.
Año: 2005
Idioma: Castellano
Encuadernación: Rustica
ISBN: 9788449317286
Edición: 1ª
Plaza: Barcelona
Precio: 0 €

Resumen del libro de texto.

¿Quiere sentirse bien y ser productivo? La elección está en su mano.
Las emociones pueden sacar lo mejor de cada uno de nosotros, y es posible aprender a analizar y gestionar las reacciones emocionales en cada situación. Disciplina emocional detalla cinco pasos fáciles de aprender y veinticinco estrategias específicas para responder a los propios sentimientos presentes y prepararse para los retos emocionales del futuro. Este interesante enfoque combina mente, cuerpo y espíritu para enfrentarse mejor a la parte más compleja de la condición humana: los cambios constantes en el estado de ánimo que condicionan la experiencia vital y limitan la efectividad personal. Con Disciplina emocional podremos llegar a escoger cómo sentirnos.

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