El manual de ejercicios de sentirse bien

Título: El manual de ejercicios de sentirse bien
Autor: Burns, David D.
Editorial: Ediciones paidos iberica, s.a.
Año: 2002
Idioma: Castellano
Encuadernación: Rustica
ISBN: 9788449307928
Edición: 1ª
Plaza: Barcelona
Precio: 0 €

Resumen del libro de texto.

En Sentirse bien, uno de los libros de autoayuda de mayor éxito de los últimos años, el doctor Burns nos presentó un tratamiento no farmacológico de la depresión sumamente revolucionario. Ahora, con esta su nueva obra, nos revela técnicas innovadoras y eficaces e incluye ejercicios que ayudarán al lector a enfrentarse a una amplia gama de problemas cotidianos: los miedos, las fobias y las crisis de pánico; las actitudes contraproducentes; la incomunicación personal y social; los problemas conyugales; la indecisión y la falta de determinación... Y no sólo eso, sino que además nos enseña todo aquello que necesitamos saber sobre los fármacos habitualmente más recetados o respecto a trastornos de ansiedad como la agorafobia o el trastorno obsesivo-compulsivo.
Éste valiosísimo manual consigue, con gran rapidez y facilidad, hacer que nos sintamos bien con nosotros mismos y con las personas a las que queremos, hasta el punto de descubrir que la vida puede ser una experiencia muy estimulante.

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