El poder de la atencion: 100 lecciones sobre mindfulness

Título: El poder de la atencion: 100 lecciones sobre mindfulness
Autor: Kabat-zinn, Jon
Editorial: Kairos
Año: 2010
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788472457423
Edición: 1ª
Plaza: Barcelona
Precio: 0 €

Resumen del libro de texto.

Este libro ofrece una puerta de entrada a la práctica de la atención plena y al descubrimiento de qué es lo más profundo y lo mejor de nosotros mismos. Los 100 mensajes de estas páginas nos recuerdan lo que ya sabemos en nuestro interior: que podemos elegir en cada instante cómo mantener una relación sabia con este momento, interna y externamente, a pesar de lo que esté sucediendo. Al hacernos responsables de nuestra propia experiencia de esa manera, damos una paso potencialmente transformador, de cara a un genuino bienestar y felicidad, no en algún tipo de futuro “mejor” que pudiera aparecer, sino en el único momento con el que contamos, este instante presente.

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