El poder del mindfulness
Libro de texto El poder del mindfulness
Título: El poder del mindfulness
Autor: Germer, Christopher E.
Editorial: Paidos iberica
Año: 2011
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788449325410
Edición: 1ª
Plaza: Barcelona
Precio: 0 €
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Resumen del libro de texto.
El mundo en que vivimos exige cada día más de nosotros, tanto en el aspecto profesional como en el personal. Por ello, nuestras acciones se rigen a menudo por automatismos, sin tiempo para pensar si es así como queremos actuar, si esta es verdaderamente la manera en la que queremos estar en el mundo. A su vez, ello genera ansiedad, la sensación de que no estamos al nivel exigido y sentimientos de culpa. Germer nos enseña cómo la práctica del mindfulness y de la compasión hacia nosotros mismos nos proporciona una vía para retomar las riendas de nuestra vida de manera más reflexiva y serena.
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