Entrenamiento apc (accion periferica del corazon)

Título: Entrenamiento apc (accion periferica del corazon)
Autor: Roberts, Matt
Editorial: Tursen-hermann blume
Año: 2006
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788489840676
Edición: 1ª
Plaza: Madrid
Precio: 0 €

Resumen del libro de texto.

El método APC (acción periférica del corazón) de Matt Roberts es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular, pero en la mitad de tiempo. Una manera inteligente de compaginar el ejercicio con la ajetreada vida actual.
El libro comprende programas para pérdida de peso (sesiones de 20 minutos), tonificación muscular (sesiones de 30 minutos), desarrollo muscular (sesiones de 40 minutos) y resistencia (sesiones de 45 minutos), todos ellos explicados paso a paso y con ejercicios alternativos para hacer en caso de viaje.

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