¡esta asqueroso! dame mas: 108 metaforas para la conciencia pl ena

Título: ¡esta asqueroso! dame mas: 108 metaforas para la conciencia pl ena
Autor: Kozak, Arnold
Editorial: Alianza editorial
Año: 2011
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
ISBN: 9788420650517
Edición: 1ª
Plaza: Madrid
Precio: 0 €

Resumen del libro de texto.

¿Cuántas veces cada día no nos vemos en la situación que nos sugiere el título de este libro: situaciones, relaciones, pensamientos, pequeños actos que nos hacen sentir mal pero sobre los cuales volvemos una y otra vez, como prisioneros de una rutina que no sabemos romper? ¡ESTÁ ASQUEROSO! DAME MÁS… es un libro sencillo que nos ofrece 108 metáforas para alcanzar, o cuando menos conocer o experimentar, la conciencia plena (o mindfulness), de comprometernos con nuestra vida y tomar progresivamente conciencia de ella en cada instante, asumiéndola como tal y dejando de experimentarla como algo que parece ocurrirle a otra persona. No hay en este libro grandes palabras ni conceptos difíciles. Sólo 108 pequeñas y breves propuestas que nos ayudarán a cambiar la percepción de nuestra vida y sobre las que sin duda volveremos a menudo con gratitud.

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