Mi guia de yoga

Título: Mi guia de yoga
Autor: Rosales , Gloria
Editorial: Viena
Año: 2010
Idioma: Castellano
Encuadernación:
ISBN: 9788483305713
Edición: 1ª
Plaza: Barcelona
Precio: 0 €

Resumen del libro de texto.

Incluye un cd con 3 secuencias guiadas, una práctica de respiración y una relajación profunda
En las páginas de este libro encontrarás, con un lenguaje claro y directo, todo lo que necesitas saber para practicar yoga: desde sus orígenes en la India, pasando por los distintos estilos de yoga, hasta cómo realizar la pràctica en tu casa.
En Mi guía de yoga, Gloria Rosales y Gordana Vranjes, ambas profesoras con una larga experiencia, te explican cómo usar tu cuerpo para llegar a tu mente. En el libro se describen 40 posturas de las que se destacan los detalles más importantes a partir de ilustraciones cuidadosamente realizadas, y también encontrarás en él 5 secuencias de yoga de 5, 15, 30, 60 y 90 minutos para hacer en casa. Porque el yoga sólo es útil experimentándolo.
Gloria Rosales y Gordana Vranjes son las fundadoras de la escuela Yoga Mandiram. Han estudiado los principales estilos de yoga y han trabajado con cientos de alumnos.
Las cuidadosas ilustraciones de Mi guía de yoga, obra de Pep Montserrat, obtuvieron el Premio Junceda en libros de no ficción 2009.

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