Sueño reparador

Título: Sueño reparador
Autor: Chopra, Deepak
Editorial: Zeta bolsillo
Año: 2011
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
ISBN: 9788498723854
Edición: 1ª
Plaza: Barcelona
Precio: 0 €

Resumen del libro de texto.

Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basándose en la medicina occidental y en los principios de la medicina ayurvédica, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con nuestros ritmos cíclicos más profundos. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas de los trastornos del sueño. Una guía completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos.

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