Usted puede ser feliz: terapia racional emotiva para superar la a nsiedad y depresion

Título: Usted puede ser feliz: terapia racional emotiva para superar la a nsiedad y depresion
Autor: Ellis, Albert
Editorial: Ediciones paidos iberica, s.a.
Año: 2000
Idioma: Castellano
Encuadernación: Rustica
ISBN: 9788449308680
Edición: 1ª
Plaza: Barcelona
Precio: 17 €

Resumen del libro de texto.

La mayor parte del sufrimiento y los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden ser objeto de una reducción significativa. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son innecesarias, sino que además, cuando alguien se permite cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y desleal consigo mismo. El doctor Albert Ellis afirma que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros propios sentimientos y optamos por pensar y sentir de maneras autopunitivas. Y concluye que uno de los caminos más apropiados para salir de esta trampa es la aplicación de los principios de la terapia racional emotivo-conductual.
Dados el estrés y la tensión de la vida moderna, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provoca nuestra propia manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea. El método esbozado en este libro, tan sencillo como lógico, es el enfoque más sólido esbozado hasta el momento para adquirir una óptima salud mental y una felicidad verdadera.

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