Vencer la depresion: descubre el poder de las tecnicas del mindfu lness

Título: Vencer la depresion: descubre el poder de las tecnicas del mindfu lness
Autor: Teasdale, John D.
Editorial: Paidos iberica
Año: 2010
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788449323294
Edición: 1ª
Plaza: Barcelona
Precio: 22 €

Resumen del libro de texto.

Dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y el equilibrio interior. En la lucha contra la depresión, el movimiento mindfulness es la respuesta. Las técnicas de la “atención plena” ayudarán a cualquier persona a prestarle atención a sus emociones, a superar las experiencias vitales más difíciles y crecer y romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas. Los autores, expertos extraordinariamente cualificados, explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión. A través una inteligente combinación de las tradiciones meditativas orientales y de la terapia cognitiva clásica los autores muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, como el sentimiento de culpa, con el fin de enfrentarnos a los desafíos de la vida con mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.

¿Has leído el libro?

¿Te ha gustado?

Comparte tu opinión

Recibir nuevos comentarios

¡Gracias por tu aporte!