Vivir con menos ansiedad (2ª ed.): manual practico
Libro de texto Vivir con menos ansiedad (2ª ed.): manual practico
Título: Vivir con menos ansiedad (2ª ed.): manual practico
Autor: Pallares Molins, Enrique
Editorial: Mensajero
Año: 2010
Idioma: Castellano
Encuadernación:
ISBN: 9788427131583
Edición: 2ª
Plaza: Bilbao
Precio: 0 €
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Resumen del libro de texto.
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes preguntas y respuestas aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.
Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
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